E’ appena trascorso dal 13 al 16 maggio il RiminiWellness 2010, gran eventi, gran pubblico e sopratutto magnifiche sessioni di Functional Military Training ad alta intensità, non stop dalla mattina alla sera nelle giornate di Giovedì, Venerdì e Domenica. Sabato si è svolto il Fit Crossing Challenge dove i partecipanti si sono sfidati in 4 prove . Le prove sono state trazioni alla sbarra, panca piana,  run, bike; per il regolamento visitate il sito FIF.

A questo si aggiunge che eravamo in partnership ufficiale con il film di prossima uscita dell’ A-Team.

Al mat (il nostro palco) eravamo molti del settore Functional della Federazione Italiana Fitness:  Davide Ippolito (io), Fabio Zonin, Carlo Dolzan, Viviana Fabozzi, Roberto Provenzano.

Le lezioni svolte sono state:

BodyWeight: allenamento ad alta intensità a corpo libero, dove chi pensava che sarebbe stata una passeggiata si è ritrovato ben presto stramazzato al suolo con gran poco fiato e con la forza di un pulcino.

Fit Med Ball: le nostre “vecchie” palle mediche solo di diametro molto grande (40-42 cm). Con le quali si svolgevano da squenze altamente condizionanti per tutto il corpo ai movimenti composti come il Clean.

Kettlebell Training: per chi ancora non lo conoscesse vedetevi e leggetevi enter the kettlebell di Pavel Tsatsouline il padre del Kettlebell Hard Style.

Functional Circuit: qui ci si diverte con la varietà degli atrezzi impiegati: bilanceri, kettlebell, clubbell, acqua bag, rope (grosse funi), fit med ball.

IN CONCLUSIONE:

Per chi non c’è stato si è perso un magnifico evento e per chi voule specializzarsi in questi allenamenti vi aspettiamo al corso di Funtional Training Specialist.

27 e 28 Novembre 2009 CrossFit Level 1 Certification

c/o CrossFit Italia 1 edizione!

Week end spettacolare e divertente, sono  tornato un po’ tutto dolente, ma che spasso ragazzi!

Ecco qui giusto qulache immagine e due video ricordo

(Continua…)

Avete mai pensato: “e se tutto quello che sappiamo riguardo un argomento fosse sbagliato?”

“E se tutte le conoscenze fossero come una piramide alla quale crolla la base perchè infondata, cosa succederebbe?”

Le leggi dell’alimentazione sono crollate, anche se si ostinano a voler rimanere in piedi, per non ammettere il loro terribile errore.

Grandissimo subbuglio nel campo alimentare si è scatenato grazie ad un farmacista, il Dr. Alberico Lemme, che si è messo contro tutti affermando: “state sbagliando, non avete capito niente di alimentazione!”

Effettivamente le istituzioni ci insegnano e ci educano, ma il riscontro nel mondo è un aumento spropositato di obesi! (Continua…)