Volevo imparare come creare una nuova abitudine e non fare fatica. Ho desiderato impararlo e il mio desiderio si è realizzato.
Pensate che bello, poter svegliarsi domani e creare una nuova abitudine in modo naturale e semplice come lavarsi i denti.

Oggi esistono le tecnologie per l’eccellenza umana che possono per farlo!

Io ne ho unite tre potentissime assieme.
1)    Solo per oggi di Papa Giovanni XXIII
2)    Power of less (il potere di fare meno) di Leo Babauta che ho conosciuto grazie a Zio Hack
3)    30 giorni al successo che io ho conosciuto da Anthony Robbins e Steve Pavalina

Solo per oggi

Solo per oggi cercherò di vivere alla giornata senza voler risolvere i problemi della mia vita tutti in una volta.
Solo per oggi avrò la massima cura del mio aspetto: vestirò con sobrietà, non alzerò la voce, sarò cortese nei modi, non criticherò nessuno, non cercherò di migliorare o disciplinare nessuno tranne me stesso.
Solo per oggi sarò felice nella certezza che sono stato creato per essere felice non solo nell’altro mondo, ma anche in questo.
Solo per oggi mi adatterò alle circostanze, senza pretendere che le circostanze si adattino ai miei desideri.
Solo per oggi dedicherò dieci minuti del mio tempo a sedere in silenzio ascoltando Dio, ricordando che come il cibo è necessario alla vita del corpo, così il silenzio e l’ascolto sono necessari alla vita dell’anima.
Solo per oggi, compirò una buona azione e non lo dirò a nessuno.
Solo per oggi mi farò un programma: forse non lo seguirò perfettamente, ma lo farò. E mi guarderò dai due malanni: la fretta e l’indecisione.
Solo per oggi saprò dal profondo del cuore, nonostante le apparenze, che l’esistenza si prende cura di me come nessun altro al mondo.
Solo per oggi non avrò timori. In modo particolare non avrò paura di godere di ciò che è bello e di credere nell’Amore.

Posso ben fare per 12 ore ciò che mi sgomenterebbe se pensassi di doverlo fare tutta la vita.

Papa Giovanni XXIII

Power of less ha tre semplici tappe, ne abbiamo già parlato qui
1)    decidi un solo obiettivo mensile il più importante
2)    decidi un solo progetto settimanale per raggiungere il tuo obiettivo
3)    decidi una sola azione di massima importanza giornaliera per raggiungere il tuo progetto settimanale

Questo è il punto fondamentale decidere una sola cosa da fare, dobbiamo scegliere veramente la più importante, quella cosa che se la facessimo farebbe veramente la differenza per il nostro successo.

30 giorni al successo

Il successo ed il fallimento, di solito, non è il risultato di un singolo avvenimento. Il fallimento è il risultato di una chiamata trascurata…di un ulteriore sforzo non fatto…di non aver detto “ti amo”. Il fallimento deriva da questa catena di piccole decisioni, così come il successo deriva dall’aver preso l’iniziativa di perseverare… persistere… esprimere eloquentemente la profondità del proprio amore.
Quale azione semplice potresti compiere per oggi per muoverti con impeto verso il successo della tua vita?

Anthony Robbins

Prenditi 30 giorni di prova, prova un attività che ti piacerebbe fare, mettiti a dieta, fai attività fisica, studia 3 vocaboli di inglese al giorno, medita quotidianamente…
E alla fine dei trenta giorni?
1) Se non ti piace? Buttala, torna alla tua abitudine vecchia o provane un’altra.
2) Puoi procedere per altri 30 giorni e così via finche non ti senti sicuro e convinto della tua nuova abitudine.
3) Visto che ti piace e ormai sei così bravo tienila e prova i 30 giorni di prova con qualcos’altro!

Questa tecnica è fenomenale
1)    quando non siete convinti di una cosa
2)    non siete sicuri di poterci riuscire

Pensiamoci un attimo solo 30 giorni di impegno, che ti daranno
1) una nuova abitudine, e sarà molto più semplice mantenerla rispetto all’inizio
2) avrai interrotto una tua vecchia abitudine
3) avrai 30 giorni di successi appena trascorsi e avrai ancora più fiducia di poter continuare
4) avrai un potente feedback che ti metterà nella condizione migliore di prendere decisioni a lungo termine.

In sintesi

1) Decidi un obiettivo mensile
2) Decidi un solo progetto settimanale per raggiungere il tuo obiettivo
3) Decidi ogni giorno una sola azione di massima importanza per raggiungere il tuo progetto settimanale
4) Ogni giorno che ti alzi ricordati che saranno solo 30 giorni e segna con una bella X rossa sul calendario il giorno passato.
5) Pensa solo al giorno presente e ripeti a voce alta: “solo per oggi posso fare per 12 ore ciò che per ora il pensiero di farlo per tutta la vita mi schiaccerebbe un po’ i cocombari!”