Ieri ho pubblicato le schede di allenamento per principianti uomo e donna, e poche ore dopo averlo fatto un amico e collega, Francesco Pacelli, mi ha fatto vedere i video di Gheto Workout e Hannibal for King.
Sono senza parole, che ginnasti! Alla faccia del Fitness con mille macchinari…
Comments (21)
Posted by: Davide Ippolito in Davide Ippolito
Tags: , Esercizi Body Building, Esercizi Fitness, Fitness, programma allenamento, scheda allenamento, tabella allenamento
hmm….scrivo solo che sono rimasto in silenzio per tutta la durata del video….impresionante !!!!
ciao Ale!
hehe ti è andata bene ho un amico che si stava rompendo la testa provando gli esercizi!!!
Come si chiama il brano del primo video??lo sapete?
Certo che lo so grazie a Shazam del iphone
si chiama Can’t Be Touched (Clean) – Body Head Bangerz Feat. Magic, RJJ & Trouble.
Se cerchi il titolo su youtube trovi il video
Ciao DI
aaah…. ecco a cosa servono quelle sbarre che vedo in giro con scritto “percorso salute”
Esatto il “percorso salute”
la mia fantasia è stata illuminata vedendo cosa riescono a fare… veramente fuori dall’ordinario.
Quale sarà la differenza che fa la differenza tra chi riesce a fare questi esercizi e chi no?
Sono affascinato dal trovare la risposta…
Be non a caso sono tutti di colore….hanno una genetica da paura e poi quel fisico non se lo sono costruito in qualche mese ma ci saranno voluti anni di allenamenti….probabilmente in palestra
Davvero divertenti questi video! Complimenti Davide, sono un tuo lettore (Francesco di sportbrain.it)
@Gianluca ti do ragione al 100% su tutto… sai una cosa che mi è venuta in mente però… e se l’ambiente avesse fatto al differenza? Nel senso se oltre alla loro genetica quegli allenamenti, a corpo libero e l’impossibilità di farne di altri tipi, avessero fatta la vera differenza?
Infatti curioso sono andato a cecare e su youtube ci sono video simili anche di bianchi…
@Ciao Francesco! mi fa piacere di averti tra i miei lottori!!! Viaggio sempre anch’io su sportbrain.it, ti volevo giusto contattare per una collaborazione!
Davvero impressionanti…secondo me quello piu’ strano è nel primo video, minuto 1:35, riesce a mantenersi in posizione orizzontale rispetto alla strada.
Credi ci vogliano degli ottimi addominali…
Ciao
aaah…. ecco a cosa servono quelle sbarre che vedo in giro con scritto “percorso salute”
Hehe, hai ragione Bruce…
Dunque, io che mi alleno da 6 mesi con i Calisthenics, cioè questo tipo di allenamento che vedete nei video, conoscendo gente come quella dei video e piu grossa posso dirvi che Hannibal si allena da 17 anni, e il suo fisico è COMPLETAMENTE fatto sulle sbarre, 0 pesi.
Riguardo la genetica, ci sono anche un sacco di bianchi che si allenano così e ottengono cmq ottimi risultati.
Per esempio G.I. Joe
che PRIMA era così:
http://www.youtube.com/watch?v=TI27YHyxoZ0
poi è diventato così:
http://www.youtube.com/watch?v=GpmSZpFmD5s
Se avete domande da fare, ci sono:)
@LLoyd ciao e benventuo nel blog!
Allora che quel fisico possa essere scolpito solo con i Calisthenics sono pienamente d’accordo con te!
Sul fatto che siano 17 anni, qui non lo so sicuramente, so solo ovviamente che non è un neofita ma che siano 10 o 15 o 20 anni se non me lo dice lui “Hannibal” io da quanto si alleni non lo so.
E sono anche pienamente d’accordo che ci sono bianchi che ottengono ottimi risultati.
Domanda tecnica come ti prepari la programmazione Calisthenics, segui qualche preparatore o altro blog?
Scusate, ma le gambe come le allenano??
Allora alcuni non le allenano affatto… altri con esercizi sempre a corpo libero o anche con attrezzi occasionali, sacchi, cisterne d’acqua ecc. ecc. infine vi è chi combina il BB con il BodyWeight.
Bè, secondo me, fisici come quelli di hannibal non possono avere gambe “ridicole” cioè se nn fai le gambe il resto non può svilupparsi così ..
Si concordo, sopratutto se vogliono essere proporzionati, è anche vero che se si analizza bene quello che fanno i ginnasti si nota come per le gambe facciano poco di specifico ma vengano allenate nel contesto degli esercizi di acrobatica e volteggi.
ciao, io saro’ piu’ “talebano” e diro’ che, da appassionato di “forma fisica” ho sempre visto pesistica, BB, body fitness; body tonic, e tutto l’universo delle “discipline” atte allo sviluppo del tono muscolare e ipertrofia, come meri prodotti commerciali. Insomma, cosa te ne fai di tante pseduo discilpline quando la ginnastica (parallele, anelli, callistenico-corpo libero ) e’ gia’ il meglio che c’e’ per un corpo umano in forma?
Ciao Alessandro,
che dire hai ragione! Sai cosa però il BB, la i sollevamenti olimpici hanno comunque un loro gran fascino
Il trucco prendere il meglio da ogni sport
Peccato che trascurino le gambe. Per il busto e le braccia, tanto di cappello.