“L’abitudine può essere il miglior servitore o il peggior padrone”.

Nathaniel Emmons

Hai voglia di migliorare e non sai da dove cominciare?

Fatti una lista di abitudini che vuoi acquisire e mettile in oridne di importanza, da quella che vorresti imparare per prima all’ultima. Applica il metodo, come creare una nuova abitudine senza fatica, una volta al mese. In questo modo in un anno avrai provato dodici abitudini.

Alla fine di ogni mese decidi se mantenere l’abitudine per il resto dell’anno, e a fine anno decidi quale tenere per il resto della vita. Prova a pensare quanto cambierebbe la tua vita rispetto ad ora se mantenessi solo sei delle abitudini che hai provato .

“Niente succede, a meno che prima non sia un sogno”.

Carl Sandburg

Qui sotto una lista di suggerimenti.

COSE DA INIZIARE A FARE

Wellness
•    Inizia un dieta
•    Inizia a correre
•    Inizia a fare palestra
•    Inizia a meditare
•    Alzati presto la mattina

Inglese o altre lingue
•    Impara 3 vocaboli di inglese nuovi al giorno
•    Leggi 10 righe di un libro in inglese tutti i giorni e impara i vocaboli che non sai
•    Studia la grammatica dell’inglese tutti i giorni

Apprendimento
•    Studia 10 minuti tutti i giorni qualcosa che vuoi imparare

Contributo
•    Fare ogni giorno una buona azione
•    Riordina ogni giorno la tua casa per massimo 5 minuti

COSE DA SMETTERE DI FARE

Internet
•    Non usare Facebook, o al massimo per 5 minuti al giorno
•    Non usare MSN
•    Guardare l’e-mail al massimo una volta al giorno e massimo in 5 minuti
•    Non cazzeggiare su internet, o al massimo farlo per 10 minuti al giorno
•    Vai in esilio da forum o blog ( ad eccezione del mio)

Anti-Wellness
•    Smetti di bere caffè
•    Smetti di mangiare cioccolato e dolci
•    Smetti di mangiare fuori pasto
•    Smetti o riduci di guardare la tv