E’ tutta colpa dell’estate, infatti è ormai vicinissima e la prova costume è alle porte. Qualcuno alla sola idea si dispera. Sono certo che se siete arrivati qui è perchè avede deciso che è giunto il momento di rimettersi in forma, allora vediamo come farlo in una situazione di emmergenza!

Avete presente quelle persone che dopo 2 mesi che non vedavate, rimanevate sbalordite per quanto erano tornate in forma? Volete essere anche voi tra loro?! Volete capire come hanno fatto? Continutate a leggere altimenti cambiate sito!

Kit di emmergenza estate!

1) mettetevi a dieta: ma non le solite diete che avete fatto mille volte, ottenendo pochi risultati, o facendo sforzi incredibili, una sana dieta bilanciata. Il mio amico Biologo Nutrizionista Luca Manzardo nei prossimi giorni ci regala 2 diete diverse in Zona, una per le donne e una per gli uomini. La cosa migiore sarebbe farsene fare una personalizzata su di noi.

2) fate subito della attività fisica: lo so, gli eccessi “sporadici”, l’inverno, il divano, la stanchezza, marte, giove, venere, il pelo incarnito del vicino di casa e il gattino bloccato sull’albero, sono stati complici nel farci mettere su i kili di troppo, ma ora anche se ci sentiamo “un po’ ” arrugginiti e pensiamo che potrebbe esse difficile cominciare a fare un po’ di attività fisica, fidatevi e mettetevi la tuta  e scarpe da ginnastica  e preparatevi alla partenza, con i miei articoli in uscita in questi giorni, cominciare a correre e cominciare ad allenarsi in palestra.

3) riposatevi: visto che siete talmente bravi da aver deciso di mettervi seriamente, per non indossare il costume da coniglio, concedetevi del gran buon riposo notturno ogni giorno, e un giorno di relax a settimana, in questo modo otterrete prima il risultato!

Questo è quello che fanno le persone che hanno avuto successo nel rimettersi in forma. Tutti gli altri… falliscono!

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